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話し方教室 あがり症 東京

 

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30/9/2015

    話し方教室 講座|偉人から学ぶ!心に響くスピーチ術 [話し方入門150930]


    スピーチをかっこよく決めたい!

    結婚式の挨拶、朝礼やビジネスプレゼンなど、大勢の前で話す機会は少なくありません。

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    28/9/2015

      話し方教室 講座|チャンスをつかむ!エレベーターピッチ流プレゼン [話し方入門150928]


      エレベーターピッチとは

      「エレベーターピッチ」という言葉をご存知でしょうか?エレベーターピッチという言葉は、アメリカのシリコンバレーで生まれたそうです。

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      26/9/2015

        話し方教室 講座|あがり症、気弱な人が、相手を説得するコツ [話し方入門150926]


        説得下手を克服する

        世の中には、あがり症だったり、気弱だったりして、人をなかなか説得できない人がいます。強く言われると何も言い返せずに、唯々諾々と従ってしまうタイプの人達です。

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        • at 2015/09/26 8:00:00
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        24/9/2015

          話し方教室 講座|(就活など)グループディスカッション参加の心構え [話し方入門150924]

           
          短いセンテンスで、結論から話す

          今回は、就職活動やインターン選考会とは切っても切り離せない、グループ・ディスカッションに参加する際に、気をつけるべきポイントをご紹介したいと思います。

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          22/9/2015

            話し方教室 講座|気まずくなってしまった!そんな時の話し方 [話し方入門150922]


            気まずい会話

            会話をしていて、気まずい雰囲気に出くわしたことはありませんか?そんな時は、どうしていますか?

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            21/9/2015

              話し方教室 講座|プレゼンの質疑応答をスマートに切り返す方法 [話し方入門150921]


              プレゼン準備は、ぬかりなく

              皆さんにとって、プレゼンテーションで一番不安になることはなんでしょうか?プレゼン本番で、話す内容を忘れてしまうことですか?それとも、会場の厳粛な雰囲気にのまれてしまうことでしょうか?実は多くの方が、プレゼンでの不安要素としてあげるものに、プレゼン後の「質疑応答」で困ってしまうということがあります。

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              19/9/2015

                話し方教室 講座|人を笑わせる能力、面白い話し方のポイント [話し方入門150919]


                人を笑わせる能力

                人を笑わせることができる力と聞くと、一般には必要がない能力のようにも思えます。しかし考えてみれば、笑わせる力とは、とても優れた能力に違いありません。

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                17/9/2015

                  話し方教室 講座|あがり症でも大丈夫!上手な自己紹介の方法 [話し方入門150917]


                  自己紹介の狙い

                  初対面だと緊張して、あがってしまうことはありませんか?
                  でも、ご安心ください。どなたにも同じ経験がありますから。知らない人に会うと、誰しも警戒してしまうからです。…

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                  15/9/2015

                    話し方教室 講座|話し方教室で、よく通る、いい声を手に入れる! [話し方入門150915]


                    声は、重要なコミュニケーション・ツール

                    人とのコミュニケーションの多くを占める会話。しかし声が小さかったり、聞こえにくかったりしたら、上手くコミュニケーションが取れませんよね。

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                    14/9/2015

                      話し方教室 講座|モテる女性の話し方、研究してみました! [話し方入門150914]


                      モテる女性の話し方

                      見た目は普通なのに、なぜか、男性にモテる。みなさんの周りにそういう女性はいませんか?彼女たちは、異性から好かれるために必要なのは必ずしも外見ではない、ことを証明しているといえるでしょう。

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                      あがり症克服するための虎の巻~あがりやすい人のための「話す力」の鍛え方

                      あがり症を克服するには、まず「あがっている」ことがどのような状態であるかを知る必要があります。人によって異なる要素もありますが、誰にでも共通する特徴が5つあります。

                      1) 「動作が早くなってしまう」。

                      これは早口になってしまうだけでなく、身振り手振りなどあらゆる動作に現れます。全ての動作を常にゆっくりすることを心掛けることにより、まずが落ち着いた状態を保つことを意識してみましょう。

                      2) 「肩まわりがこわばる」。

                      緊張すると知らず知らずのうちに肩に力が入ってしまいます。肩に力が入ると首にも力が入り、声も出しづらくなってしまいます。肩や首を回したり、軽くストレッチすることにより、力まずに話せるようになるでしょう。

                      3) 「声が震えて、うわずってしまう」。

                      震える声は自覚することができるので、過度に気にし過ぎることによって緊張に拍車をかけてしまいます。この場合、深呼吸したり、「だいぶ緊張しているようです」と自分で言ってしまうことにより、声のトーンをいつもの状態に戻すことができます。

                      4) 「視線の配り方が不安定」。

                      キョロキョロと上を見たり下を見たり、最悪の場合は挙動不審とも思われかねない状態です。視線は、聞き手に対してくまなく配ることが原則ですから、落ち着いて視線を定めることによって聞き手への伝わり方も定まってくるでしょう。

                      5) 「呼吸が浅く、息苦しい感じに陥る」。

                      人はあがってしまうと呼吸が浅くなってしまい、過呼吸の状態に陥ることすらあります。意識して呼吸を深く、長くすることにより、緊張の度合いを抑えるように心がけましょう。

                      これら5つの対処法を即実践するのは難しいので、できることから1つずつマスターしていけば、徐々にあがらずに話せるようになります。

                      話す時の表情も重要です。目は口ほどに物を言う、ということわざの通り、目を含めた顔全体の表情、ひいては体全体の動き、姿勢、身だしなみなど、全てがコミュニケーションの対象となります。聞き手の立場で考えれば分かります。

                      表情を豊かに、そして笑顔で話すことができれば、その時点であがり症は解消できているはずです。とは言ってもむやみに笑顔にすればいいというものでもありません。歯を見せずに口角を挙げてほほ笑む「クオータースマイル」が、人前で話すのに最適な笑顔です。

                      口角を上げるには、割り箸を前歯で軽く噛んで、その割り箸より口角が少し上にくるよう何度も動かして練習すれば、クオータースマイルに近づいていくでしょう。

                      人前で話す時に緊張状態になるのには、主に3つの問題点があります。

                      1)経験値が足りていない。

                      自分の苦手意識から人前で話すことから逃げ回ってしまうことにより生じる問題です。人前で話す経験が少ない人よりも、経験豊富な人の方が話すのが上手いというのは、誰もが納得するところだと思います。苦手だからこそ、口下手だからこそ、経験値を上げることから逃げてはいけないのです。

                      あがらずに話す方法として、「型」を知っておくと緊張を和らげることができます。

                      まずは、最初の一言を決めておくこと。何か気の利いたことを言おうとか、つかみが大事だから失敗できないとか、最初の一言を考えることに意識が集中してしまうと、肝心な本題が疎かになってしまいます。

                      最初の一言は定型で数パターン持っておけば、そこで悩むことがなくなります。「皆さん、こんにちは、○○でございます。今日は△△というテーマについてお話させていただきます」で十分なのです。

                      そして最も大事なのは「型」を使うこと。一般的によく知られている「起承転結」では「転」で話題が転換してしまい、それなりの技量がないと聞き手に一貫して伝えることができません。普通の人のスピーチには向いていないのです。

                      酒井流・5段話法は、話し手の技量に関わらず、聞き手にとって分かりやすいことに主眼を置いていますから、型さえ押さえておけば、誰でも上手にスピーチができるのです。

                      1)はじめのあいさつ

                      「皆さん、こんにちは」「おはようございます」など、時間によるあいさつを述べます。そして、「ただいま、ご紹介いただきました○○と申します」「ABC商会の○○です」などと、所属と名前を名乗ります。

                      2)タイトル(題目)

                      「(本日は)○○について、お話をさせていただきます」と、スピーチのタイトルを述べます。

                      3)内容

                      タイトルに関して、具体的に話を展開します。これは要点を3つに絞るのが理想的です。

                      3つでまとめると、重要なことは漏らさず、余計なことは省いてうまく整理している印象を与えることができます。

                      3にはリズムがあって言いやすく、なおかつ、重要なポイントを網羅することができます。

                      3つだと覚えやすいからです。聞き手の立場で考えれば分かると思います。

                      4)タイトル(題目)

                      「(本日は)○○について、お話をさせていただきました」と、最初のスピーチのタイトルをもう一度述べます。

                      5)おわりのあいさつ

                      「(ご清聴)ありがとうございました」と、話を聞いていただいたお礼を述べます。

                      簡単なようですが、「型」にはめるだけで、スピーチの質は格段に上がります。是非お試しください。

                      コース・講座のご案内 以下は、コース講座案内

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