日本コミュニケーション学院

話し方 教室 東京 あがり症 克服

 

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31/7/2016

    スピーチ,挨拶の話力[日本・最上級の話し方教室]|日本コミュニケーション学院東京,

    スピーチ, 挨拶の話力[日本の最上級]
    (日本の・すべての話し方教室の・最上級に君臨する講座!)
     


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    29/7/2016

      話し方教室「聞き返されて困った!耳が遠い人が聞きやすい話し方とは?」[話し方教室入門講座160729]


      耳の遠い人が聞き取りやすい話し方

      高齢の人に話しかけている時、「え、なんだって?」と聞き返されて困ったことはありませんか?

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      28/7/2016

        話し方教室 事務局連絡:全社・夏休み(7月28日~31日)のお知らせ


        ●本学では、下記の期間、「全社・夏休み」をいただきます。

        夏休み: 7月28日(木)~7月31日(日)

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        • at 2016/07/28 12:20:41
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        27/7/2016

          話し方教室「ファシリテーターに必須!話を引き出すための話し方のコツとは?」 [話し方教室入門講座160727]


          会議参加者から話を引き出すコツ

          ファシリテーターとは会議の進行役を指しますが、あがり症でコミュニケーションが苦手に感じる方は、ファシリテーターの役割が重荷に感じてしまうことでしょう。

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          26/7/2016

            話し方教室「リーダーなのにスピーチが苦手!克服するための方法は?」 [話し方教室入門講座160726]


            リーダーは、みんなスピーチが得意??

            リーダーになる方は、コミュニケーションをとることがうまく、話し方にそつがないイメージがあります。ですから、スピーチも上手にできて当たり前、と見られることが多いものです。

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            25/7/2016

              話し方教室「人間関係を円滑にする話し方!そのポイントとは?」[話し方教室入門講座160725]


              対人緊張がある人のコミュニケーションのコツ

              人間関係を円滑にするコツとして、コミュニケーションをうまくとることがあります。しかし、対人緊張のある人は、どのような話し方をすれば良いのかと、戸惑ってしまうことがあるのではないでしょうか。

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              23/7/2016

                話し方教室「話を的確に伝えたい!分かりやすく伝える〈伝え方〉」のコツ!」[話し方教室入門講座160723]


                分かりやすく伝えるコツ

                「あがり症なので、話すのがどうも苦手」とお困りの方は多いものです。「苦手だから、うまく伝えられない」と諦めている人もいるようです。

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                21/7/2016

                  話し方教室「説得力を高めるには?根拠を示して説得しよう!」 [話し方教室入門講座160721]


                  自己主張が強くなければ、説得できないのか?

                  人を説得するのは苦手、と感じている人は多いのではないでしょうか。

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                  19/7/2016

                    話し方教室「聞きやすく話すコツ:アクセントとイントネーションを強調しよう!」 [話し方教室入門講座160719]


                    話がよく聞こえない人の原因と対策

                    話している時に、「良く聞こえないよ」と言われることがありますか?そのように人から言われると、あがり症の人でなくても話すのをためらってしまいますよね。

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                    18/7/2016

                      話し方教室「プレゼンで効果的!適度に〈間〉を取って、注目度アップ!」 [話し方教室入門講座160718]


                      プレゼンの注目度が低いように思える・・

                      プレゼンで発表すると、今ひとつ注目度が低いように感じ、「プレゼンの内容は良いはずなのに、あがり症だから話し方が良くないのだろうか・・」と、気になることはありませんか。

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                      あがり症克服するための虎の巻~あがりやすい人のための「話す力」の鍛え方

                      あがり症を克服するには、まず「あがっている」ことがどのような状態であるかを知る必要があります。人によって異なる要素もありますが、誰にでも共通する特徴が5つあります。

                      1) 「動作が早くなってしまう」。

                      これは早口になってしまうだけでなく、身振り手振りなどあらゆる動作に現れます。全ての動作を常にゆっくりすることを心掛けることにより、まずが落ち着いた状態を保つことを意識してみましょう。

                      2) 「肩まわりがこわばる」。

                      緊張すると知らず知らずのうちに肩に力が入ってしまいます。肩に力が入ると首にも力が入り、声も出しづらくなってしまいます。肩や首を回したり、軽くストレッチすることにより、力まずに話せるようになるでしょう。

                      3) 「声が震えて、うわずってしまう」。

                      震える声は自覚することができるので、過度に気にし過ぎることによって緊張に拍車をかけてしまいます。この場合、深呼吸したり、「だいぶ緊張しているようです」と自分で言ってしまうことにより、声のトーンをいつもの状態に戻すことができます。

                      4) 「視線の配り方が不安定」。

                      キョロキョロと上を見たり下を見たり、最悪の場合は挙動不審とも思われかねない状態です。視線は、聞き手に対してくまなく配ることが原則ですから、落ち着いて視線を定めることによって聞き手への伝わり方も定まってくるでしょう。

                      5) 「呼吸が浅く、息苦しい感じに陥る」。

                      人はあがってしまうと呼吸が浅くなってしまい、過呼吸の状態に陥ることすらあります。意識して呼吸を深く、長くすることにより、緊張の度合いを抑えるように心がけましょう。

                      これら5つの対処法を即実践するのは難しいので、できることから1つずつマスターしていけば、徐々にあがらずに話せるようになります。

                      話す時の表情も重要です。目は口ほどに物を言う、ということわざの通り、目を含めた顔全体の表情、ひいては体全体の動き、姿勢、身だしなみなど、全てがコミュニケーションの対象となります。聞き手の立場で考えれば分かります。

                      表情を豊かに、そして笑顔で話すことができれば、その時点であがり症は解消できているはずです。とは言ってもむやみに笑顔にすればいいというものでもありません。歯を見せずに口角を挙げてほほ笑む「クオータースマイル」が、人前で話すのに最適な笑顔です。

                      口角を上げるには、割り箸を前歯で軽く噛んで、その割り箸より口角が少し上にくるよう何度も動かして練習すれば、クオータースマイルに近づいていくでしょう。

                      人前で話す時に緊張状態になるのには、主に3つの問題点があります。

                      1)経験値が足りていない。

                      自分の苦手意識から人前で話すことから逃げ回ってしまうことにより生じる問題です。人前で話す経験が少ない人よりも、経験豊富な人の方が話すのが上手いというのは、誰もが納得するところだと思います。苦手だからこそ、口下手だからこそ、経験値を上げることから逃げてはいけないのです。

                      あがらずに話す方法として、「型」を知っておくと緊張を和らげることができます。

                      まずは、最初の一言を決めておくこと。何か気の利いたことを言おうとか、つかみが大事だから失敗できないとか、最初の一言を考えることに意識が集中してしまうと、肝心な本題が疎かになってしまいます。

                      最初の一言は定型で数パターン持っておけば、そこで悩むことがなくなります。「皆さん、こんにちは、○○でございます。今日は△△というテーマについてお話させていただきます」で十分なのです。

                      そして最も大事なのは「型」を使うこと。一般的によく知られている「起承転結」では「転」で話題が転換してしまい、それなりの技量がないと聞き手に一貫して伝えることができません。普通の人のスピーチには向いていないのです。

                      酒井流・5段話法は、話し手の技量に関わらず、聞き手にとって分かりやすいことに主眼を置いていますから、型さえ押さえておけば、誰でも上手にスピーチができるのです。

                      1)はじめのあいさつ

                      「皆さん、こんにちは」「おはようございます」など、時間によるあいさつを述べます。そして、「ただいま、ご紹介いただきました○○と申します」「ABC商会の○○です」などと、所属と名前を名乗ります。

                      2)タイトル(題目)

                      「(本日は)○○について、お話をさせていただきます」と、スピーチのタイトルを述べます。

                      3)内容

                      タイトルに関して、具体的に話を展開します。これは要点を3つに絞るのが理想的です。

                      3つでまとめると、重要なことは漏らさず、余計なことは省いてうまく整理している印象を与えることができます。

                      3にはリズムがあって言いやすく、なおかつ、重要なポイントを網羅することができます。

                      3つだと覚えやすいからです。聞き手の立場で考えれば分かると思います。

                      4)タイトル(題目)

                      「(本日は)○○について、お話をさせていただきました」と、最初のスピーチのタイトルをもう一度述べます。

                      5)おわりのあいさつ

                      「(ご清聴)ありがとうございました」と、話を聞いていただいたお礼を述べます。

                      簡単なようですが、「型」にはめるだけで、スピーチの質は格段に上がります。是非お試しください。

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