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話し方教室 東京 あがり症

 
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30/10/2018

    話し方教室「人前で話すことに対する苦手意識や、あがり症を克服するには?」

     いかに苦手意識を克服し、スピーチを効率的に行うか人前で話をすることは、死ぬことよりも怖いとする回答が多くあると、これまで様々な調査結果から明らかになっている。

    いかに苦手意識や、あがり症を克服し、効率的なスピーチができるのか、その方法を、the balance careersの7月6日の記事で紹介されていいる。

    まず、人前で話すときには、あらかじめ学ぶ時間を確保し、そのテーマについての知識をしっかり…

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    • at 2018/10/30 6:00:00
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    25/10/2018

      話し方教室「コミュニケーションを低下させる最近のオフィスとは?」

      オフィス環境とコミュニケーションBenefits proは7月9日、開放的なオフィスが従業員同士のコミュニケーションを低下させるという調査について掲載。視覚的にも多くの情報が入りすぎるようだ。

       
       オープン・オフィスで対面コミュニケーションが低下ハーバード大学教授らが発表した論文によると、現代のオープン・オフィス・アーキテクチャーは、対面でのコミュニケーションを低下させ、メールなどの通信手段を増加さ…

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      • at 2018/10/25 6:00:00
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      20/10/2018

        話し方教室「米国大統領とパブリックスピーキングスキル」

         リーダーに必要なコミュニケーションスキルNEWSMAXでは7月6日、歴代の米国大統領のコミュニケーション能力を活かした事例を紹介。パブリックスピーキングのポイントを3つ挙げている。

         
         指導者に必要なスピーチ能力・3つのポイント大統領は偉大なコミュニケーターでなくてはならず、それを可能にする3つのポイントを歴代の大統領とともに紹介している。

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        • at 2018/10/20 7:00:00
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        15/10/2018

          話し方教室「自信をもってパブリック・スピーキングに臨むには、何が必要か」

          パブリック・スピーキングにおける準備時間の重要性多くは、人前で話すことに対して苦手意識を抱く。静まり返った会場、聴衆からの注目を前に、手に汗を握る、胃痛を感じるなど極度の緊張、不安を感じる。

          一方、パブリックスピーキングは丸太から落ちるのと同じくらい極めて容易であると感じる者もいる。

          「THE IRISH TIMES」によると、コミュニケーション・ビジネスマナーコンサルタントのブレンダ・ハート(Bre…

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          • at 2018/10/15 17:26:11
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          あがり症克服するための虎の巻~あがりやすい人のための「話す力」の鍛え方

          あがり症を克服するには、まず「あがっている」ことがどのような状態であるかを知る必要があります。人によって異なる要素もありますが、誰にでも共通する特徴が5つあります。

          1) 「動作が早くなってしまう」。

          これは早口になってしまうだけでなく、身振り手振りなどあらゆる動作に現れます。全ての動作を常にゆっくりすることを心掛けることにより、まずが落ち着いた状態を保つことを意識してみましょう。

          2) 「肩まわりがこわばる」。

          緊張すると知らず知らずのうちに肩に力が入ってしまいます。肩に力が入ると首にも力が入り、声も出しづらくなってしまいます。肩や首を回したり、軽くストレッチすることにより、力まずに話せるようになるでしょう。

          3) 「声が震えて、うわずってしまう」。

          震える声は自覚することができるので、過度に気にし過ぎることによって緊張に拍車をかけてしまいます。この場合、深呼吸したり、「だいぶ緊張しているようです」と自分で言ってしまうことにより、声のトーンをいつもの状態に戻すことができます。

          4) 「視線の配り方が不安定」。

          キョロキョロと上を見たり下を見たり、最悪の場合は挙動不審とも思われかねない状態です。視線は、聞き手に対してくまなく配ることが原則ですから、落ち着いて視線を定めることによって聞き手への伝わり方も定まってくるでしょう。

          5) 「呼吸が浅く、息苦しい感じに陥る」。

          人はあがってしまうと呼吸が浅くなってしまい、過呼吸の状態に陥ることすらあります。意識して呼吸を深く、長くすることにより、緊張の度合いを抑えるように心がけましょう。

          これら5つの対処法を即実践するのは難しいので、できることから1つずつマスターしていけば、徐々にあがらずに話せるようになります。

          話す時の表情も重要です。目は口ほどに物を言う、ということわざの通り、目を含めた顔全体の表情、ひいては体全体の動き、姿勢、身だしなみなど、全てがコミュニケーションの対象となります。聞き手の立場で考えれば分かります。

          表情を豊かに、そして笑顔で話すことができれば、その時点であがり症は解消できているはずです。とは言ってもむやみに笑顔にすればいいというものでもありません。歯を見せずに口角を挙げてほほ笑む「クオータースマイル」が、人前で話すのに最適な笑顔です。

          口角を上げるには、割り箸を前歯で軽く噛んで、その割り箸より口角が少し上にくるよう何度も動かして練習すれば、クオータースマイルに近づいていくでしょう。

          人前で話す時に緊張状態になるのには、主に3つの問題点があります。

          1)経験値が足りていない。

          自分の苦手意識から人前で話すことから逃げ回ってしまうことにより生じる問題です。人前で話す経験が少ない人よりも、経験豊富な人の方が話すのが上手いというのは、誰もが納得するところだと思います。苦手だからこそ、口下手だからこそ、経験値を上げることから逃げてはいけないのです。

          あがらずに話す方法として、「型」を知っておくと緊張を和らげることができます。

          まずは、最初の一言を決めておくこと。何か気の利いたことを言おうとか、つかみが大事だから失敗できないとか、最初の一言を考えることに意識が集中してしまうと、肝心な本題が疎かになってしまいます。

          最初の一言は定型で数パターン持っておけば、そこで悩むことがなくなります。「皆さん、こんにちは、○○でございます。今日は△△というテーマについてお話させていただきます」で十分なのです。

          そして最も大事なのは「型」を使うこと。一般的によく知られている「起承転結」では「転」で話題が転換してしまい、それなりの技量がないと聞き手に一貫して伝えることができません。普通の人のスピーチには向いていないのです。

          酒井流・5段話法は、話し手の技量に関わらず、聞き手にとって分かりやすいことに主眼を置いていますから、型さえ押さえておけば、誰でも上手にスピーチができるのです。

          1)はじめのあいさつ

          「皆さん、こんにちは」「おはようございます」など、時間によるあいさつを述べます。そして、「ただいま、ご紹介いただきました○○と申します」「ABC商会の○○です」などと、所属と名前を名乗ります。

          2)タイトル(題目)

          「(本日は)○○について、お話をさせていただきます」と、スピーチのタイトルを述べます。

          3)内容

          タイトルに関して、具体的に話を展開します。これは要点を3つに絞るのが理想的です。

          3つでまとめると、重要なことは漏らさず、余計なことは省いてうまく整理している印象を与えることができます。

          3にはリズムがあって言いやすく、なおかつ、重要なポイントを網羅することができます。

          3つだと覚えやすいからです。聞き手の立場で考えれば分かると思います。

          4)タイトル(題目)

          「(本日は)○○について、お話をさせていただきました」と、最初のスピーチのタイトルをもう一度述べます。

          5)おわりのあいさつ

          「(ご清聴)ありがとうございました」と、話を聞いていただいたお礼を述べます。

          簡単なようですが、「型」にはめるだけで、スピーチの質は格段に上がります。是非お試しください。

          コース・講座のご案内 以下は、コース講座案内

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